EFEKTIVITAS LATIHAN LUNGES DENGAN CALF RAISE TERHADAPKEKUATAN OTOT TUNGKAI ATLET OLAHRAGA TRADISIONAL UNIVERSITAS ISLAM 45 BEKASI

AMALIA, NANDA NUR (2023) EFEKTIVITAS LATIHAN LUNGES DENGAN CALF RAISE TERHADAPKEKUATAN OTOT TUNGKAI ATLET OLAHRAGA TRADISIONAL UNIVERSITAS ISLAM 45 BEKASI. Sarjana (S1) thesis, Universitas Islam "45" Bekasi.

	Text Cover nanda pjkr.pdf Download (594kB)
	Text bab 1 nanda pjkr.pdf Download (226kB)
	Text bab 2 nanda pjkr.pdf Restricted to Repository staff only Download (1MB) | Request a copy
	Text bab 3 nanda pjkr.pdf Restricted to Repository staff only Download (620kB) | Request a copy
	Text bab 4 nanda pjkr.pdf Restricted to Repository staff only Download (256kB) | Request a copy
	Text bab 5 nanda pjkr.pdf Download (197kB)
	Text 7 DAFTAR PUSTAKA nanda.pdf Download (194kB)

Abstract

Nanda Nur Amalia, NPM: 41182191180060. Skripsi ini berjudul “Efektivitas Latihan Lunges dengan Calf Raise Terhadap Kekuatan Otot Tungkai Atlet Olahraga Tradisional Universitas Islam “45” Bekasi. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui efektivitas Latihan lunges dengan calf raise terhadap kekuatan otot tungkai atlet olahraga tradisional Universitas Islam “45” Bekasi. Metode yang digunakan dalam penelitian ini adalah eksperimen dengan desain two-group pretest-postet. Populasi ini menggunakan atlet olahraga tradisional Universitas Islam “45” Bekasi. Pengambilan Teknik purposiv sampling, dengan Teknik tersebut maka jumlah sampel di dapat yaitu sebanyak 10 atlet dari klub olahraga tardisional dibagi menjadi dua kelompok, dengan masing-masing kelompok sejumlah 5 orang. Setiap masing-masing kelompok terdiri dari dua kelompok melakukan tes awal dan tes akhir berupa tes leg dynamometer dan melakukan Latihan rutin selama 16 kali pertemuan. Berdasarkan pengolahan data dari analisis data, maka dapat disimpulkan (1) terdapat pengaruh Latihan Lunges terhadap peningkatan kekuatan otot tungkai atlet olahraga tradisional unisma Bekasi. Dengan memperoleh t-hitung sebesar 5.823 > t-tabel sebesar 2.132 pada alpha 5% atau (a) = 0,05. (2) terdapat pengaruh Latihan Calf Raise terhadap peningkatan kekuatan otot tungkai atlet olahraga tradisional unisma Bekasi. Dengan memeproleh t-hitung 4.950 > t-tabel sebesar 2.132 pada alpha 5% atau (a) = 0,05. (3) Terdapat perbedaan pengaruh yang signifikan antara Latihan Lunges dengan Calf Raise terhadap Kekuatan Otot Tungkai Atlet Olahraga Tradisional Unisma Bekasi, dikarenakan nilai t-hitung lebih besar dari t-tabel. Kata Kunci :Latihan Lunges, Calf Raise, Kekuatan Otot Tungkai, Olahraga Tradisional

Actions (login required)

View Item