PENGARUH LATIHAN PLYOMETRIC DAN KNEE TUCK JUMP TERHADAP HASIL JUMP SMASH DI PB INARA JONGGOL

Prajaka, Liwangga Rizo (2025) PENGARUH LATIHAN PLYOMETRIC DAN KNEE TUCK JUMP TERHADAP HASIL JUMP SMASH DI PB INARA JONGGOL. Sarjana (S1) thesis, Universitas Islam 45.

	Text CamScanner 12-02-2025 13.48.pdf Download (3MB)
	Text Bab I.pdf Download (143kB)
	Text Bab II.pdf Restricted to Repository staff only Download (453kB) | Request a copy
	Text Bab III.pdf Restricted to Repository staff only Download (176kB) | Request a copy
	Text Bab IV.pdf Restricted to Repository staff only Download (275kB) | Request a copy
	Text Bab V-5.pdf Download (129kB)
	Text Daftar Pustaka.pdf Download (136kB)

Abstract

LIWANGGA RIZO PRAJAKA 4118219119007 Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan plyometric dan knee tuck jump terhadap hasil jump smash bulutangkis Di PB INARA Jonggol. Metode penelitian yang digunakan adalah eksperimen dengan desain pre-test dan post-test. Sampel penelitian terdiri dari 20 atlet bulutangkis PB INARA Jonggol berjenis kelamin laki-laki, yang dipilih menggunakan teknik purposive sampling. Data jump smash diukur menggunakan Tes Keterampilan Jumping Smash sebelum dan setelah intervensi selama satu bulan. Hasil analisis menunjukkan bahwa rata-rata nilai jump smash meningkat secara signifikan pada latihan polymetric dari hasil pretest 44,9 menjadi 69,8 pada posttest. Sedangkan rata-rata nilai jump smash meningkat secara signifikan pada latihan knee tuck jump dari hasil pretest 43,1 menjadi 63,1 pada posttest. Uji normalitas Shapiro wilk dan homogenitas Levene menunjukkan bahwa data memenuhi asumsi distribusi normal dan homogenitas. Uji-T yang dilakukan pada latihan plyometric dengan jump smash menunjukkan hasil signifikan sebesar 79,2 yang memiliki nilai signifikansi P < 0,0011. Sedangkan Uji-T yang dilakukan pada latihan knee tuck jump dengan jump smash menunjukan hasil signifikan sebesar 28,0 yang memiliki nilai signifikansi P < 0,001. Hal ini mengindikasikan bahwa latihan plyometric dan latihan knee tuck jump dalam meningkatkan jump smash. Penelitian ini menyimpulkan bahwa metode latihan plyometric dan latihan knee tuck jump dapat digunakan sebagai alternatif efektif untuk meningkatkan jump smash pada pemain bulutangkis, khususnya pada atlet PB INARA Jonggol. Implikasi dari penelitian ini mencakup rekomendasi untuk pelatih dalam menyusun program latihan yang lebih bervariasi dan intensif guna memaksimalkan performa atlet.

Actions (login required)

View Item