PENGARUH LATIHAN DEPTH JUMP TERHADAP HASIL UNDER BASKET SHOOT PADA UKM BOLA BASKET UNIVERSITAS ISLAM 45

Naufal, Farhan Najib (2026) PENGARUH LATIHAN DEPTH JUMP TERHADAP HASIL UNDER BASKET SHOOT PADA UKM BOLA BASKET UNIVERSITAS ISLAM 45. Sarjana (S1) thesis, Universitas Islam 45.

	Text PENDAHULUAN.pdf Download (946kB)
	Text BAB 1.pdf Download (94kB)
	Text BAB 2.pdf Restricted to Repository staff only Download (299kB) | Request a copy
	Text BAB 3.pdf Restricted to Repository staff only Download (186kB) | Request a copy
	Text BAB 4.pdf Restricted to Repository staff only Download (110kB) | Request a copy
	Text BAB 5.pdf Download (14kB)
	Text DAFTAR PUSTAKA.pdf Download (136kB)

Abstract

Permainan bola basket menuntut kombinasi kemampuan fisik dan teknik yang optimal, salah satunya keterampilan under basket shoot. Berdasarkan pengamatan awal pada Unit Kegiatan Mahasiswa (UKM) Bola Basket Universitas Islam 45, tingkat keberhasilan under basket shoot masih tergolong rendah, yang diduga disebabkan oleh kurang optimalnya daya ledak otot tungkai. Salah satu metode latihan yang diyakini efektif untuk meningkatkan kemampuan lompatan dan akurasi tembakan adalah latihan depth jump, yang termasuk dalam latihan plyometrik dan memanfaatkan mekanisme stretch-shortening cycle (SSC) untuk menghasilkan gerakan eksplosif. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan depth jump terhadap kemampuan under basket shoot pada pemain UKM Bola Basket Universitas Islam 45. Penelitian ini menggunakan metode kuasi-eksperimen dengan desain One-Group Pretest–Posttest Design. Subjek penelitian terdiri dari 12 pemain yang mengikuti program latihan depth jump selama enam minggu dengan frekuensi dua kali per minggu. Instrumen penelitian yang digunakan adalah tes under basket shoot untuk mengukur kemampuan tembakan jarak dekat sebelum dan sesudah diberikan perlakuan. Analisis data dilakukan menggunakan uji paired sample t-test untuk mengetahui perbedaan hasil pretest dan posttest. Hasil penelitian diharapkan dapat menunjukkan bahwa latihan depth jump memberikan pengaruh yang signifikan terhadap peningkatan kemampuan under basket shoot. Temuan penelitian ini diharapkan dapat menjadi acuan bagi pelatih dan atlet dalam menyusun program latihan yang terstruktur dan berbasis bukti ilmiah guna meningkatkan performa teknik dasar bola basket di tingkat universitas.

Actions (login required)

View Item