Pelatihan Expressive Writing untuk Menurunkan Stress Akademik pada Mahasiswa

Nurzahrani, Irna (2025) Pelatihan Expressive Writing untuk Menurunkan Stress Akademik pada Mahasiswa. Sarjana (S1) thesis, Universitas Islam 45.

	Text Pendahuluan.pdf Download (1MB)
	Text Bab I.pdf Download (135kB)
	Text Bab II.pdf Restricted to Repository staff only Download (339kB) | Request a copy
	Text Bab III.pdf Restricted to Repository staff only Download (508kB) | Request a copy
	Text Bab IV.pdf Restricted to Repository staff only Download (441kB) | Request a copy
	Text Bab V.pdf Download (120kB)
	Text Daftar Pustaka.pdf Download (127kB)

Abstract

Mahasiswa sering menghadapi tekanan akademik yang memicu stres, khususnya di pertengahan semester. Salah satu teknik yang terbukti efektif untuk mengelola stres akademik adalah expressive writing. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh pelatihan expressive writing terhadap penurunan stres akademik pada mahasiswa. Penelitian menggunakan pendekatan kuantitatif dengan desain quasi experimental dua kelompok pretest-posttest. Subjek berjumlah 40 mahasiswa semester 5 Universitas Islam 45 Bekasi yang dipilih melalui purposive sampling. Instrumen yang digunakan adalah Skala Stres Akademik (ESSA) dan skala pelatihan expressive writing yang dimodifikasi dari tahapan Hynes & Thompson menjadi 7 sesi, dengan reliabilitas masing-masing sebesar 0,765 dan 0,964. Hasil analisis menggunakan uji Paired dan Independent Sample T-Test menunjukkan bahwa pelatihan expressive writing secara signifikan menurunkan stres akademik mahasiswa (t = -7.229; p < 0.05) dan terdapat perbedaan signifikan antara kelompok eksperimen dan kontrol (t = -5.656; p < 0.05). Dengan demikian, expressive writing dapat menjadi intervensi psikologis efektif yang membantu mahasiswa mengelola stres akademik secara mandiri. Kata kunci: expressive writing, stres akademik, pelatihan psikologis

Actions (login required)

View Item